具有利尿消腫作用的水果品種比較多，效果最明顯的是西瓜、菠蘿、葡萄、橘子、檸檬、西紅柿、獼猴桃等等，這類水果含有豐富的糖分和水分，能夠有效的消腫利尿；一些蔬菜也有很好的利尿消腫的作用，比如冬瓜、苦瓜。

可以利尿的水果主要有以下幾種：蘋果：蘋果含有豐富的鉀，鉀元素不僅可以緩和因攝取過(guò)量的鈉而引起的水腫，還具有利尿的作用。西瓜：西瓜味甘性寒，具有清熱解暑、瀉火除煩、開(kāi)胃助消化及利尿功能，是夏季消暑利尿的佳品。

吃蘋果排毒最快還利尿。以下是相關(guān)水果的具體介紹：蘋果：蘋果中的膳食纖維有助于腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排毒。同時(shí)，蘋果中的鈣和豐富的鉀元素有助于體內(nèi)多余鹽分的代謝，能夠消除因鹽分高而形成的浮腫，并具有利尿作用。

一下是幾種利尿的水果：山楂：新鮮山楂洗凈拍扁，用熱水沖飲，有利尿、消滯除膩等功效。西瓜：西瓜含有一種氨基酸類的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一，還對(duì)因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。